Horário de Sono para 12-24 meses

Sim, a maioria dos bebês de 1 ano ainda tira cochilos. Nessa idade, eles geralmente transitam de dois cochilos para um cochilo diurno, tipicamente no meio da tarde. Alguns bebês podem ainda precisar de dois cochilos, especialmente se um for muito curto. O importante é observar os sinais de cansaço do seu bebê em vez de se apegar estritamente a um número. Ouça seu bebê.

A resistência ao cochilo da tarde é comum por volta dos 1 ano, pois eles estão se aproximando da transição para um cochilo. Certifique-se de que o ambiente esteja escuro, silencioso e fresco. Tente manter uma rotina relaxante antes do cochilo, como ler um livro ou cantar uma música suave. Se a resistência persistir por várias semanas, seu bebê pode estar pronto para tentar pular o cochilo ou ajustar o horário.

Seu bebê de 1 ano deve ter cerca de 11-14 horas de sono no total (incluindo sono noturno e diurno) em um período de 24 horas. Se seu bebê está dormindo menos que isso consistentemente e parece cansado, irritado ou tem dificuldade em se concentrar, pode ser hora de reavaliar a rotina de sono. Consulte seu pediatra para descartar quaisquer problemas de saúde subjacentes.

Sim, é bastante normal que os cochilos na idade de 1 ano sejam curtos e irregulares. Bebês estão aprendendo a fazer a transição para um cochilo e a duração pode variar significativamente. Tente não se preocupar demais com a duração exata de cada cochilo. Concentre-se em criar uma rotina consistente para o cochilo e em garantir que seu bebê receba sono suficiente no geral.

Essa é uma indicação clara de que seu bebê está pronto para a transição para um único cochilo. A maioria dos bebês faz essa transição entre 12 e 18 meses. Se seu bebê estiver feliz e bem descansado com apenas um cochilo, aproveite! Certifique-se de que este cochilo único ocorra no meio da tarde, para não interferir no sono noturno.