Horário de Sono para Bebê de 7 meses

A maioria dos bebês de 7 meses faz a transição de três para dois cochilos por dia. Geralmente, eles tiram um cochilo pela manhã e outro à tarde. Cada cochilo deve ter entre 1 a 2 horas de duração. O total de sono diurno deve ser de aproximadamente 2,5 a 3,5 horas.

As janelas de vigília para um bebê de 7 meses geralmente variam de 2,5 a 3,5 horas. A primeira janela de vigília do dia (antes do primeiro cochilo) pode ser um pouco mais curta, e a última janela de vigília (antes do sono noturno) tende a ser a mais longa. É crucial observar os sinais de cansaço do seu bebê para ajustar esses horários, em vez de seguir um cronograma rígido.

Cochilos curtos são comuns nesta idade. Verifique se a janela de vigília antes do cochilo está adequada; seu bebê pode estar supercansado (janela muito longa) ou pouco cansado (janela muito curta). Garanta que o ambiente do cochilo seja escuro, fresco e tranquilo. Uma rotina consistente antes do cochilo pode ajudar. Alguns pais esperam alguns minutos após o bebê acordar para ver se ele consegue voltar a dormir sozinho, mas nem sempre funciona. A consistência é a chave para estender gradualmente a duração.

Esta transição geralmente acontece naturalmente entre 6 e 8 meses. Você pode começar a estender gradualmente as janelas de vigília do seu bebê. Tente mover o cochilo do meio um pouco mais tarde, ou elimine o terceiro cochilo do final da tarde, compensando com um horário de dormir noturno um pouco mais cedo. Seja paciente, pois o processo pode levar algumas semanas, e seu bebê pode ficar um pouco mais irritado ou cansado durante a adaptação.

Sim, é bastante comum que bebês de 7 meses resistam aos cochilos. Isso pode ser devido a saltos de desenvolvimento, teething, curiosidade aumentada ou até mesmo uma necessidade de ajuste na programação. Reavalie o ambiente de sono (escuro, fresco, silencioso) e as janelas de vigília. Uma rotina relaxante de pré-cochilo pode ajudar a sinalizar que é hora de dormir. Continue oferecendo os cochilos nos horários esperados com paciência e consistência.