Horário de Sono para 14 meses

A maioria dos bebês de 14 meses está em transição de dois para um cochilo por dia. Muitos já estão prontos para um cochilo mais longo no meio do dia. Observe os sinais de sono do seu bebê; se ele está resistindo a um dos cochilos ou tendo dificuldade para dormir à noite, pode ser um sinal de que está pronto para tirar apenas um cochilo.

Para um bebê que tira um cochilo, um horário comum seria entre 12:00 e 13:30 (meio-dia e uma e meia da tarde). O cochilo geralmente dura de 1,5 a 3 horas. Tente manter o horário consistente todos os dias. Se o cochilo exceder 3 horas, pode ser útil acordar o bebê gentilmente para evitar que interfira no sono noturno.

Sim, é bastante normal que bebês dessa idade resistam aos cochilos, especialmente se estiverem no meio da transição para um cochilo único. Mantenha uma rotina consistente para o cochilo, crie um ambiente tranquilo e escuro, e procure os sinais de sono do seu bebê antes que ele fique supercansado. Se ele está resistindo a dois cochilos, pode ser a hora de tentar a transição para um cochilo único mais longo.

A duração ideal do cochilo para essa idade varia, mas geralmente de 1,5 a 3 horas é considerado bom para um cochilo único. Cochilos muito curtos (menos de 1 hora) podem indicar que seu bebê não está dormindo o suficiente ou que o tempo de vigília antes do cochilo precisa ser ajustado. Cochilos muito longos (mais de 3 horas) podem ocasionalmente interferir no sono noturno; nesse caso, considere acordá-lo suavemente para garantir um bom sono durante a noite.

Sinais de que seu bebê está pronto para a transição para um cochilo único incluem: resistir consistentemente ao segundo cochilo (ou mesmo ao primeiro), ter dificuldade para dormir à noite após tirar dois cochilos, ou acordar muito cedo de manhã depois de tirar dois cochilos. Se ele estiver dormindo bem em um cochilo mais longo, mas os outros cochilos estão bagunçando o sono noturno, é um bom sinal para tentar a transição.