🌙
⭐
✨
⭐
💫
✨
Calculadora de Horário de Sono do Bebê
Encontre o horário perfeito de sono e cochilos para seu bebê
✨ Confiado por milhares de pais ✨
Encontre o horário perfeito de sono e cochilos para seu bebê
✨ Confiado por milhares de pais ✨
Horários de sono personalizados para cada idade desde recém-nascidos até crianças pequenas. Obtenha horários de cochilo apropriados para a idade, rotinas de hora de dormir e janelas de vigília.
Nossa IA avançada analisa a idade do seu bebê e fornece recomendações de sono baseadas em evidências seguindo diretrizes pediátricas de sono e conselhos de especialistas.
Obtenha horários diários completos incluindo horários de cochilo, janelas de alimentação, tempo de brincadeira e rotinas de hora de dormir adaptadas ao estágio de desenvolvimento do seu bebê.
Não vê a idade exata do seu bebê? Crie um horário personalizado:
As necessidades de sono variam de acordo com a idade: recém-nascidos precisam de 14-17 horas, bebês de 4-11 meses precisam de 12-15 horas e crianças pequenas precisam de 11-14 horas por dia, incluindo cochilos.
A maioria dos especialistas recomenda começar o treinamento suave do sono por volta dos 4-6 meses, quando os bebês podem dormir por períodos mais longos e têm padrões mais previsíveis.
A duração do cochilo depende da idade: recém-nascidos dormem cochilos de 2-4 horas, bebês de 6 meses fazem cochilos de 1-2 horas e crianças pequenas geralmente têm um cochilo à tarde de 1-3 horas.
Janelas de vigília são o tempo que os bebês podem ficar acordados entre os sonos. Variam de 45 minutos para recém-nascidos até 4-6 horas para crianças pequenas.
Por volta dos 4 meses, os bebês experimentam uma mudança permanente nos padrões de sono à medida que desenvolvem ciclos de sono semelhantes aos adultos. Isso pode causar interrupções temporárias do sono que duram de 2 a 6 semanas.
Os sinais incluem irritabilidade, dificuldade para dormir, despertares noturnos frequentes, cochilos curtos, esfregar os olhos, bocejar e ficar hiperativo em vez de sonolento.
A maioria dos bebês faz a transição de dois cochilos para um entre 12-18 meses. Os sinais incluem resistir a um cochilo, demorar muito para adormecer ou os cochilos ficarem muito curtos.
Geralmente, deixe os bebês dormirem, mas você pode precisar acordá-los se os cochilos forem muito longos (mais de 3 horas) ou muito tarde no dia, afetando o sono noturno.
Precisa de respostas mais específicas para a idade e situação do seu bebê?