Horário de Sono para 18 meses

Sim, muitos bebês de 18 meses ainda tiram dois cochilos por dia. É comum que a transição para um único cochilo ocorra entre 15 e 18 meses, mas alguns bebês podem precisar de dois cochilos por mais tempo. Preste atenção aos sinais do seu bebê: se ele parece cansado, irritado ou tem dificuldade em dormir à noite, pode ser hora de começar a considerar a transição para um cochilo. Se ele está dormindo bem com dois cochilos e dorme o suficiente à noite, não há necessidade de mudar.

Lutar para adormecer durante os cochilos pode ser um sinal de que algo mudou na rotina ou nas necessidades do seu bebê. Certifique-se de que o ambiente de sono seja calmo e escuro. Tente manter horários consistentes para os cochilos, mesmo nos fins de semana. Se o seu bebê está passando por uma fase de desenvolvimento, como aprender a andar ou falar, isso pode afetar temporariamente os cochilos. Uma rotina relaxante antes do cochilo, como ler um livro ou cantar uma canção de ninar, também pode ajudar.

Existem várias razões pelas quais um bebê de 18 meses pode acordar mais cedo de seus cochilos. Pode ser um sinal de que o cochilo está muito longo, especialmente o cochilo da tarde, o que pode afetar o sono noturno. Verifique se o quarto está muito claro ou barulhento. Outra possibilidade é que o bebê tenha dormido demais no cochilo anterior, ou que esteja ficando mais independente e querendo brincar. Se isso for algo recente e persistente, avalie a duração e o momento dos cochilos.

Os sinais mais comuns de que seu bebê está pronto para um único cochilo incluem: resistência significativa para adormecer em um dos cochilos (geralmente o da manhã), dormir mais de 3 horas durante o dia e ter dificuldades para dormir à noite. Outros sinais são parecer cansado no final do dia, mas conseguir ficar acordado por um período mais longo antes do cochilo da tarde. A transição para um cochilo geralmente ocorre entre 15 e 18 meses, então se você está observando esses sinais, pode ser o momento de começar a fazer a mudança gradualmente.

Para um bebê de 18 meses que ainda tira dois cochilos, o cochilo da manhã geralmente dura entre 1 a 1,5 horas, enquanto o cochilo da tarde tende a ser um pouco mais curto, idealmente entre 1 a 2 horas. É crucial que o cochilo da tarde não seja muito longo, para evitar que ele interfira no sono noturno. Se o cochilo da tarde estiver durando mais de 2 horas e estiver dificultando que seu bebê durma à noite, talvez seja hora de começar a encurtá-lo gradualmente ou considerar a transição para um único cochilo.