Horário de Sono para Bebê de 18 meses

A maioria dos bebês de 18 meses já fez a transição para um único cochilo diurno. Se o seu filho ainda tira dois cochilos e está dormindo bem à noite, pode continuar, mas observe se há resistência ao segundo cochilo ou dificuldade em adormecer à noite. O cochilo único geralmente ocorre no meio do dia.

Um cochilo ideal para um bebê de 18 meses geralmente dura entre 1,5 a 3 horas. Cochilos muito curtos podem indicar que o bebê ainda está muito cansado e precisa de mais descanso, enquanto cochilos excessivamente longos podem impactar negativamente o sono noturno, dificultando a ida para a cama.

Sim, a resistência aos cochilos é bastante comum nesta idade. Pode ser um sinal de que precisam de um ajuste no horário (talvez mais tempo acordado antes do cochilo), que estão testando limites ou passando por um salto de desenvolvimento. Mantenha uma rotina consistente, ofereça um ambiente calmo para o sono, mas evite forçar.

Para a maioria dos bebês de 18 meses, o horário ideal para o cochilo único é por volta do meio-dia, geralmente entre 12h30 e 14h. Isso permite uma boa janela de vigília antes do cochilo (cerca de 5-6 horas) e tempo suficiente depois para acumular pressão do sono para a hora de dormir à noite (cerca de 4-5 horas).

Observe os padrões: se o seu filho está resistindo à hora de dormir à noite, levando muito tempo para adormecer ou acordando muito cedo pela manhã, o cochilo pode estar muito tarde ou muito longo. Por outro lado, se ele está supercansado e acordando frequentemente à noite, o cochilo pode ser muito curto ou muito cedo. Ajustes de 15 a 30 minutos na duração ou no horário do cochilo podem fazer uma grande diferença.