Horário de Sono para 1 ano e 7 meses

Nesta idade, muitos bebês de 1 ano e 7 meses estão começando a fazer a transição de dois cochilos para um cochilo. No entanto, alguns ainda podem se beneficiar de dois cochilos. Preste atenção aos sinais do seu bebê: se ele está tendo problemas para dormir à noite ou está excessivamente irritado durante o dia, pode ser hora de reduzir para um cochilo. Observe o horário de acordar e o padrão de sono durante a noite para determinar o que é melhor para o seu filho.

Para a maioria dos bebês de 1 ano e 7 meses que estão fazendo a transição para um cochilo, o cochilo ideal geralmente ocorre no meio do dia, tipicamente entre 12h e 2h da tarde. Isso permite que eles tenham uma boa noite de sono antes e a oportunidade de se cansarem o suficiente durante a manhã para um cochilo sustentado. Ajuste este horário com base na hora em que seu bebê acorda pela manhã.

Sim, acordar muito cedo pela manhã pode afetar o horário do cochilo. Se seu bebê acorda consistentemente antes das 6h, pode ser um sinal de que ele não está recebendo sono suficiente durante a noite ou que o horário do cochilo (ou cochilos) atual não está alinhado com seu ciclo de sono. Tente manter um horário consistente de ir para a cama e considere ajustar o horário do cochilo para o meio do dia, garantindo que ele não seja muito tarde e interfira no sono noturno.

É comum que bebês nesta idade resistam ao cochilo, mesmo que precisem dele. Se o seu bebê está mostrando sinais de cansaço (esfregando os olhos, bocejando, ficando mal-humorado), tente criar um ambiente propício para o cochilo: escuro, silencioso e fresco. Uma rotina suave antes do cochilo, como ler um livro ou cantar uma música calmante, pode ajudar. Se a resistência persistir, certifique-se de que não haja fatores externos perturbando o cochilo, como fome ou desconforto, e que ele tenha tempo suficiente para ficar acordado antes do cochilo.

Para bebês de 1 ano e 7 meses, um cochilo único ideal dura entre 1 a 3 horas. No entanto, a duração pode variar. Alguns cochilos mais curtos são normais, especialmente durante a transição de dois para um cochilo. Se o cochilo for consistentemente muito curto (menos de uma hora) e seu bebê ainda parecer cansado, pode ser necessário ajustar o horário do cochilo ou a rotina antes do cochilo para promover um sono mais profundo. Se o cochilo for muito longo e estiver atrapalhando o sono noturno, pode ser necessário limitar ligeiramente a duração.