Horário de Sono para 1 ano e 5 meses

Nesta idade, muitos bebês estão começando a transição de 2 para 1 cochilo por dia. É comum que um cochilo se torne mais curto ou mais difícil de adormecer. Observe os sinais de sono do seu bebê, como esfregar os olhos, bocejar ou ficar irritado, e o horário em que ele normalmente fica sonolento para determinar se é hora de reduzir para um cochilo. A maioria dos bebês faz essa transição entre 15 e 18 meses de idade.

Vários fatores podem afetar o sono do seu bebê nesta idade. Ansiedade de separação, saltos de desenvolvimento (como aprender a andar ou falar), mudanças na rotina, dentes nascendo ou até mesmo um ambiente de sono que mudou (muito claro, muito barulhento) podem interromper o sono. Tente manter uma rotina de sono consistente e um ambiente de sono tranquilo e escuro.

Aos 1 ano e 5 meses, a maioria dos bebês precisa de cerca de 11 a 14 horas de sono total em um período de 24 horas. Isso geralmente inclui um cochilo noturno mais longo (cerca de 10-12 horas) e um cochilo diurno (cerca de 1-3 horas). Lembre-se de que cada bebê é diferente, e alguns podem precisar de um pouco mais ou menos de sono.

Se o seu bebê está resistindo ao cochilo da tarde, tente ajustar o horário do cochilo ou o horário de acordar. Se ele está acordando muito tarde de um cochilo matinal, isso pode afetar o cochilo da tarde. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Uma rotina de relaxamento antes do cochilo, como ler um livro ou cantar uma música suave, pode ajudar a sinalizar que é hora de dormir.

Um horário de cochilo 'estabelecido' significa que seu bebê adormece razoavelmente bem para os cochilos na maioria dos dias, e os cochilos têm uma duração previsível. Nesta idade, se o seu bebê está fazendo um cochilo consistente no meio do dia, geralmente entre o final da manhã e o início da tarde, e dorme bem à noite, o horário de cochilo está provavelmente se estabilizando. Se houver inconsistências significativas ou lutas frequentes, pode ser necessário mais tempo para a transição ou pequenos ajustes na rotina.