Horário de Sono para 1 ano e 4 meses

Sim, é bastante comum que bebês com 1 ano e 4 meses ainda tirem dois cochilos por dia. Muitos bebês fazem a transição para um cochilo por dia entre 12 e 18 meses, mas essa transição pode variar. Se o seu bebê está dormindo bem à noite e parece descansado durante o dia, dois cochilos ainda podem ser perfeitos para ele.

Os sinais de que seu bebê pode estar pronto para um cochilo por dia incluem: dificuldade em adormecer para um dos cochilos atuais, cochilos mais curtos do que o normal, acordar mais cedo do que o habitual pela manhã, ou ficar mal-humorado e cansado no final do dia se ainda estiver tirando dois cochilos. Observe a consistência desses sinais por alguns dias.

Nesta idade, os cochilos variam. O cochilo da manhã geralmente é mais curto, talvez 30-60 minutos. O cochilo da tarde, ou cochilo principal, tende a ser mais longo, idealmente de 1 a 2 horas. No total, bebês dessa idade precisam de cerca de 11-14 horas de sono por dia, incluindo os cochilos.

Se o seu bebê está resistindo ao cochilo da tarde, pode ser um sinal de que ele está se aproximando da transição para um cochilo. Tente adiantar o cochilo da manhã ligeiramente e manter o horário do cochilo da tarde. Se a resistência persistir por mais de uma semana, considere fazer a transição para um único cochilo, geralmente no início da tarde. Certifique-se de que ele ainda esteja recebendo sono suficiente em um único cochilo e ajustando os horários de dormir para a noite.

Sim, a consistência é fundamental. Tentar manter horários de cochilo previsíveis, mesmo durante a transição, ajuda a regular o relógio interno do seu bebê. Isso pode significar que o horário do cochilo se tornará mais tarde ou mais cedo, dependendo da nova rotina, mas a estrutura ajudará seu bebê a se adaptar mais facilmente e a dormir melhor.