Horário de Sono para 1 ano e 3 meses

Sim, a maioria dos bebês nessa idade ainda precisa de 1 a 2 cochilos por dia. Por volta dos 15 meses, muitos bebês começam a transitar de dois cochilos para um único cochilo mais longo no meio do dia. Observe os sinais de seu bebê; se ele parecer cansado, irritado ou tiver dificuldade em adormecer à noite, pode ser hora de ajustar os cochilos.

Nesta idade, muitos bebês estão fazendo a transição para um único cochilo diurno, geralmente com duração de 1 a 3 horas. Alguns bebês ainda podem estar fazendo dois cochilos, com um cochilo pela manhã e outro no início da tarde. O importante é que os cochilos ocorram em horários consistentes e não interfiram no horário de dormir à noite.

A resistência aos cochilos é comum nesta idade. Tente manter uma rotina de cochilo calma e consistente (por exemplo, trocar a fralda, cantar uma música suave, ler um livro curto) antes de cada cochilo. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura confortável. Se ele resistir, tente colocá-lo no berço um pouco mais cedo do que o normal, pois o cansaço excessivo pode levar à resistência. Se ele não adormecer após 20-30 minutos, retire-o e tente novamente mais tarde.

Os sinais mais comuns de que seu bebê está pronto para um único cochilo incluem: resistir consistentemente ao cochilo da tarde, adormecer rapidamente para o cochilo da manhã e depois ter dificuldade em adormecer para o cochilo da tarde, ou ter dificuldade em adormecer à noite se ele ainda estiver tirando dois cochilos. A transição geralmente ocorre entre 12 e 18 meses de idade.

Sim, o horário dos cochilos pode definitivamente afetar o horário de dormir à noite. Se seu bebê está tirando um cochilo muito tarde ou um cochilo muito longo, isso pode dificultar o adormecimento à noite. Para ajustar, tente garantir que o último cochilo termine pelo menos 3-4 horas antes da hora de dormir pretendida. Se você estiver fazendo a transição para um cochilo, certifique-se de que ele seja longo o suficiente para compensar o cochilo perdido e que o horário de acordar após o cochilo seja adequado para manter um horário de dormir à noite consistente.