Horário de Sono para 1 ano e 2 meses

Nessa idade, a maioria dos bebês está se ajustando para fazer dois cochilos por dia. Um cochilo pela manhã e outro pela tarde. Alguns bebês ainda podem estar em transição, fazendo três cochilos curtos, mas o ideal é progredir para dois cochilos mais longos e consolidados.

Um horário consistente é fundamental. Geralmente, um cochilo pela manhã, cerca de 3-4 horas após acordar, e um cochilo pela tarde, cerca de 3-4 horas após o primeiro cochilo. O horário exato pode variar dependendo da rotina matinal do seu bebê, mas tente manter uma janela de tempo consistente para os dois cochilos.

Se os cochilos estão curtos (menos de 45 minutos), isso pode indicar que o bebê não está alcançando o sono profundo necessário ou que há alguma interferência. Certifique-se de que o ambiente de sono esteja escuro, silencioso e fresco. Verifique se o bebê não está com fome, sede ou fralda suja. Às vezes, a introdução alimentar pode afetar o sono, então observe se há alguma conexão.

Sim, pode acontecer. Muitos bebês nessa idade estão em transição para um único cochilo. Se um dos cochilos está sendo consistentemente difícil (muita luta para dormir, cochilos muito curtos ou muito tarde), pode ser um sinal de que ele está pronto para apenas um cochilo pela tarde. No entanto, a maioria ainda se beneficia de dois cochilos. Observe os sinais de sono do seu bebê e tente manter o horário o máximo possível.

Idealmente, cada cochilo deve ter entre 1 a 2 horas de duração. Cochilos mais curtos de 45 minutos a 1 hora podem ser aceitáveis se o bebê estiver bem descansado e feliz durante o dia. O objetivo é garantir que o bebê acumule sono suficiente durante o dia para ter uma noite de sono tranquila e feliz.