Horário de Sono para 1 ano e 10 meses

Sim, a maioria das crianças nesta idade ainda precisa de um cochilo por dia. Por volta dos 18 meses, muitas crianças transitam de dois cochilos para um. Este cochilo geralmente ocorre no início da tarde, após o almoço.

Nesta idade, a maioria das crianças está em uma rotina de um cochilo por dia. Se o seu filho ainda estiver tirando dois cochilos, um mais curto pela manhã e outro à tarde, pode ser hora de começar a transição para um cochilo mais longo e consistente no meio do dia.

É comum que as crianças nesta idade comecem a resistir ao cochilo. Tente manter uma rotina de cochilo consistente, mesmo que ele não durma a noite toda. Crie um ambiente tranquilo e escuro. Se a resistência for frequente, certifique-se de que ele esteja recebendo bastante sono durante a noite e considere o que pode estar interrompendo o cochilo, como horários de refeição ou atividades muito estimulantes perto da hora do cochilo.

A duração ideal de um cochilo para uma criança de 1 ano e 10 meses pode variar, mas geralmente é entre 1 a 2,5 horas. Cochilos mais curtos podem não ser suficientes para recarregar as energias, enquanto cochilos excessivamente longos podem interferir no sono noturno. Observe os sinais do seu filho e ajuste conforme necessário.

Sim, é completamente normal que o horário de cochilo do seu filho mude um pouco. Fatores como desenvolvimento, doenças, viagens e até mesmo novas experiências podem afetar o sono. O importante é manter uma rotina consistente de sono e acordar, mesmo que o horário exato do cochilo varie alguns minutos.