Horario de Sueño para Recién nacido (0-2 meses). El sueño de un recién nacido es impredecible y guiado por sus necesidades de alimentación y confort. No buscan horarios fijos, sino rutinas que les den seguridad. Este es un ejemplo de rutina, no un horario estricto.
Horario Diario Recomendado
Despertar, Alimentar y Cambio de pañal
Siesta 1 (después de 45 min de vigilia)
Despertar, Alimentar y Cambio de pañal
Siesta 2 (después de 45 min de vigilia)
Despertar, Alimentar y Cambio de pañal
Siesta 3 (después de 45 min de vigilia)
Despertar, Alimentar y Cambio de pañal
Siesta 4 (después de 45 min de vigilia)
Despertar, Alimentar y Cambio de pañal
Siesta 5 (después de 45 min de vigilia)
Última alimentación, Rutina de noche (baño, masaje, pijama)
Hora de dormir (para el periodo más largo de sueño nocturno, con despertares para alimentar)
Hora de Dormir
Entre 19:00 y 22:00 (guiado por las señales de cansancio del bebé y la rutina familiar)
Hora de Despertar
Entre 06:00 y 08:00 (muy variable, dependiendo del último despertar nocturno)
Visualización del Patrón de Sueño
Preguntas Frecuentes
How many naps should a newborn old sleep schedule take?
The number of naps depends on the age. Younger babies typically need more frequent naps, while older babies may transition to fewer, longer naps.
What if my baby won't follow the schedule?
Every baby is different. Use this schedule as a guideline and adjust based on your baby's individual needs and cues.
How long should each nap be?
Nap duration varies by age and individual needs. Generally, naps can range from 30 minutes to 2 hours.
When should I start sleep training?
Most experts recommend starting gentle sleep training around 4-6 months of age, when babies are developmentally ready.
What if my baby wakes up early from a nap?
Try giving them a few minutes to see if they settle back to sleep. If not, you can adjust the schedule accordingly.